shbam是什么运动缩略图

shbam是什么运动

shbam是莱美里一种结合了一些简单的舞蹈动作的运动,它的强度适中,是一种有氧舞蹈。莱美全称为Les Mills,它是一种具有简单、有趣、有效等特点的健身体系,我们如果想要锻炼的话就可以了解一下它们。

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